Сторінка психолога КЗ "Кам'яноярузького ліцею"

 Доброго ранку! Сьогодні хочу поміркувати з вами та надати певну інформацію на тему, яка є для нас зараз дуже чутливою та значущою, тому що охоплює майже кожного, а саме : "Блекаути: Психологічна ціна темряви та шляхи відновлення". Отже, блекаути — це не лише технічна проблема чи відсутність світла, а серйозне психологічне випробування. Вони руйнують звичний ритм життя, позбавляють нас базового відчуття безпеки та контролю над ситуацією. Тому, як практичний психолог, я підготувала статтю, яка допоможе зрозуміти механізми впливу темряви на психіку та знайти способи адаптації.  Коли світло зникає, ми опиняємося в ситуації «сенсорної депривації» (Депривація (від лат. deprivatio — втрата, позбавлення) — це психічний стан або соціальний процес, що виникає внаслідок тривалого позбавлення, обмеження або неможливості задоволення основних життєвих потреб (фізіологічних, емоційних, соціальних)) та невизначеності. Для людського мозку передбачуваність дорівнює безпеці. Блекаут цю безпек...

 Добрий день! Сьогодні ми не будемо говорити про оцінки чи правила поведінки. Давайте поговоримо про те, що реально «забиває» нам голову щовечора. В и колись відчували, що ваше життя — це нескінченний серіал, де всі навколо успішні, красиві та подорожують, а ви просто... дивитеся на це через екран? Якщо так, ласкаво просимо в клуб. Сьогодні розберемо тему, яка стосується кожного з нас. Ефект «Ідеального життя»: Як не з’їхати з глузду в епоху TikTok та Instagram Ви відкриваєте стрічку: там бачите, що знайома виклала фото з ідеальним сніданком, блогер у 16 вже заробив на машину, а однокласник постить відео з вечірки, на яку тебе не покликали. У цей момент десь всередині щось неприємно стискається. Це — FOMO (Fear of Missing Out), або страх пропустити щось важливе. 1. Екранна ілюзія Давайте будемо чесними: ніхто не викладає в Stories, як він три години вчив алгебру, посварився з мамою або як у нього вискочив величезний прищ перед побаченням. Соцмережі — це «виставка досягнень» , а не...

 Доброго ранку! Сьогодні поговоримо на таку важливу тему, як "Рівні права жінок і чоловіків, гендерні стереотипи. Правові аспекти гендерної рівності" . Я, як шкільний психолог нашого навчального закладу, хочу допомогти вам зрозуміти, що означає гендерна рівність не лише в повсякденному житті, а й у контексті прав людини. Адже рівні можливості для дівчат і хлопців — це не просто питання поваги, а й важлива частина законодавства демократичної держави.  Гендерна рівність є фундаментальним правом людини та ключовим показником демократичного суспільства. Вона передбачає рівний правовий статус для жінок і чоловіків, а також створення ідентичних можливостей для реалізації цього статусу в усіх сферах життя — від політики та економіки до сімейних відносин . Важливо розрізняти поняття статі та гендера. Якщо стать визначається біологічними характеристиками, то гендер — це соціально сконструйовані ролі, поведінка та атрибути, які суспільство вважає «доречними» для чоловіків і жінок . Клю...

 Добрий день! Тема заняття: "Ефективна комунікація в різних життєвих ситуаціях" . Комунікація — це не просто слова, які ми говоримо. Це вміння висловлювати думки ясно, слухати інших, домовлятися та знаходити спільну мову навіть у складних ситуаціях. Ця навичка потрібна всюди: у школі, вдома, у дружбі, у майбутній професії та навіть онлайн. Особливо зараз, коли ми не маємо можливості спілкуватись  Давайте спробуємо розглянути комунікацію як інструмент, що допомагає нам будувати стосунки, вирішувати проблеми й досягати цілей, а також обговоримо звичайні життєві ситуації... 1. Активне слухання — основа взаєморозуміння Активне слухання означає, що ти не просто чуєш слова, а намагаєшся зрозуміти людину. Як це працює? Дивишся на співрозмовника. Не перебиваєш. Ставиш уточнювальні запитання. Показуєш, що тобі важливо зрозуміти («Я правильно зрозумів, що…?»). Приклад.  Ситуація з життя: Твій друг засмутився, бо отримав погану оцінку. Замість: «Та не переживай, ...