Сторінка психолога КЗ "Кам'яноярузького ліцею"

 Добрий ранок!   Продовжуємо тему "Здоровий спосіб життя" . Розглянемо наступні навички , котрі сприяють фізичному здоров'ю, а саме "Життя без шкідливих звичок" . Шкідливі звички  — не корисні або  шкідливі дії, які люди повторюють знову і знову, незважаючи на те, що вони створюють загрозу для здоров’я і  можуть мати в собі елементи психічних розладів. Звичка  — це  форма поведінки , яка в певних умовах набуває характеру потреби. Якщо звичка робить негативний вплив на організм людини, на його здоров’я, руйнує його життя — це шкідлива звичка. Багато шкідливих звичок  набувають характер залежності, тобто людина знає про шкоду звички, але не може від неї позбутися через те, що вона приносить короткочасне задоволення або полегшення. Деякі шкідливі звички зберігаються, тому що людина не підозрює про свою звичкою або не вважає її шкідливою (в усякому разі, для себе).  Такі звички є у більшості людей в усьому світі, тому ця тема така актуальна,а ще актуальніше є  профі

 Добрий ранок!  Продовжуємо тему "Здоровий спосіб життя". Розглянемо наступні навички , котрі сприяють фізичному здоров'ю: рухова активність (виконання ранкової зарядки; регулярні заняття фізкультурою, спортом, рухливими іграми, фізичною працею); санітарно-гігієнічні навички (навички особистої гігієни; уміння виконувати гігієнічні процедури);   режим праці та відпочинку ( чергування розумової та фізичної активності, уміння використовувати час для регулярного харчування й повноцінного відпочинку). Ні для кого не буде таємницею, що рух – це життя . Здоров’я людини пов’язане з високою руховою активністю. Звичайно сучасний розвиток технологій, механізація праці та наявність особистого транспорту полегшує наше повсякденне життя та побутові умови, але на превеликий жаль, позбавляє наш організм м’язових зусиль та знижує рухову активність. Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії, наприклад ходьба, фізична робота, фізичні вправи, заняття спортом тощо. Ви

Добрий ранок! Ця публікація присвячена особливостям здорового способу життя людини, бо це питання дуже актуальне в нашому сьогоденні. За сучасними уявленнями поняття здорового способу життя не повинно бути догматичним.  Здоровий спосіб життя - це, в першу чергу, такий образ життя, який йде на користь здоров'я конкретної людини. Ключове слово в цій тезі - користь.  Сьогодні бути здоровим не просто, бо треба багато знати та  вміти, і на рівні компетентності користуватись знаннями, а найголовніше, прикладати зусиль, щоб бути здоровою людиною.  Далі розглянемо суть поняття «здоров’я». Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) це поняття визначає як :  стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб або фізичних вад. Загальновідомим є те, що лікуватися набагато складніше і дорожче, ніж вести здоровий спосіб життя. Цікаво знати! Видатний український хірург Микола Амосов стверджував:  «У більшості хвороб винна не природа, не суспільство,