Комплекс психологічних вправ під час війни.
Добрий ранок! Сьогодні я пропоную Вам комплекс дій та вправ, які допоможуть Вам подолати стрес, відновити психологічний баланс і подолати тривожні відчуття. Неможливо нормально сприймати те, що у 2022 році нам прийшлось почути слово “війна”. Усі реакції, які виникали у вас тоді чи виникають зараз, — абсолютно природні й не варто відчувати за це провину. Залежно від провідного типу нашої нервової системи, коли ми почули це страшне слово чи звуки сирени, у когось почалась паніка, у когось почастішало серцебиття, когось почало “трясти”, хтось метушився чи завмирав, а хтось почав плакати… У н инішній ситуації надзвичайно важливо зберігати спокій, не панікувати й акумулювати свої сили для підтримки родини та один дного. Це вкрай складно в обставинах, що наразі відбуваються. Швидкі дії, як вплинути на спокій: Нервова система влаштована так: коли небезпечно тілу, усі знання не засвоюються. Тож перше, що треба зробити, — повернути безпеку своєму тілу. Якщо поруч із вами дитина, об