ПАМ'ЯТКА! Обережно ожеледиця!

 Доброго ранку!

   

          За вікном зима, одна з найулюбленіших пір року дітей та дорослих. Коли сонце сяє, сніг рипить від морозу і все навкруги немов у казці - це чудова нагода для прогулянки. Але ще й високі ризики травмуватись через ожеледицю. Щорічно Міністерством охорони здоров’я України реєструється сумна статистика травмувань, пов’язаних з ожеледицею. Пропоную пригадати правила поводження під час ожеледиці, які допоможуть нам зберегти своє здоров'я.

Щоб уникнути травмування виконуйте наступні правила:

• Пересувайтесь повільно, руки не тримайте в кишенях. Коліна розслаблені, трохи зігнуті.
• Якщо ви втратили рівновагу – присядьте. Так ви зменшите висоту падіння.
• Не проходьте близько біля будівель та дерев (можливе падіння буруль).
• Будьте обережні, коли переходите дорогу або перебуваєте на узбіччі.
• Обирайте взуття на низьких підборах та з рельєфною підошвою.
• Заздалегідь плануйте свій час, щоб не поспішати.
• Спробуйте спланувати маршрут так, щоб уникати нерозчищених та покритих кригою місць.
• Не несіть великі та важкі предмети, які можуть затулити огляд та порушити рівновагу.
• Обережно на паркуванні. Обирайте місця, які розчищенні від льоду. Якщо ви виходите або сідаєте в машину, тримайтесь за неї.
• Коли ви крокуєте, не відволікайтесь на ґаджети.

Якщо вам все ж таки доводиться йти по кризі:

• Робіть маленькі кроки або ніби волочіть ноги.
• Трішки нахиляйтесь, коли крокуєте. Так, щоб ваш центр тяжіння був над ногами. Так роблять пінгвіни. Думайте, що ви пінгвін і все буде добре.
• Якщо йдете кригою, уникайте нерівностей.

Тварини, які вправно ходять по льоду-  пінгвіни. Тож, давайте придивимось до них. Будьте безпечні на льоду, ходіть, як пінгвін.

Перша допомога при травмуванні

• при падінні на руку можливий перелом кісток передпліччя або кисті. В цьому випадку наложіть одну шину (з підручного матеріалу – дошки, гілки тощо) на внутрішню поверхню руки. В напівзігнуті пальці вкладіть валик та підвісьте руку перед грудьми;

• при переломі стопи або гомілки дві шини закріпіть по бокових поверхнях ноги з фіксацією стопи та коліна;

• якщо травмований перебуває на холоді, переламану кінцівку необхідно додатково утеплити;

• при сильній кровотечі зав’яжіть шарф, хустку, ремінь на 10-15 см вище місця пошкодження, паличкою сильно закрутіть їх. Травмованого необхідно відвезти в лікарню протягом години, якщо він перебуває на холоді; через 1,5 години – якщо він у теплі. Коли за цей час потерпілого не доставлено в лікувальний заклад, закрутку розпускають, передавлюючи артерію вище рани, а через 8-10 хвилин знову закручують.

Корисні посилання: 

Абетка безпеки. Правила поведінки під час ожеледиці https://www.youtube.com/watch?v=vIF8rk-yaAw,Правила поведінки під час ожеледиці https://www.youtube.com/watch?v=36KUCxPbx2Q , Як не травмуватися під час ожеледиці https://www.youtube.com/watch?v=AobcUWkqD3U, Безпека на льодуhttps://www.youtube.com/watch?v=LKkawQ6DcUA, Обережно: тонкий лід! Як зробити зимові розваги безпечними https://www.youtube.com/watch?v=p1Oc4egdMcw, 

Будьте обережними, не наражайтеся на небезпеку!