20 березня - Міжнародний день щастя.

 Доброго ранку!

   20 березня кожного року світ відзначає молоде, проте важливе свято –

Міжнародний день щастя (International Day of Happiness).

Подію започаткувала Організація Об’єднаних Націй 28 червня 2012 року. З ініціативою створення Дня щастя виступив Джейм Ілайен у 2011 році, одразу зазначивши, що день весняного рівнодення як мить відновлення дуже підходить для святкування.

Цікаво, що ініціатива установи Міжнародного дня щастя надійшла з невеликої гірської країни - Бутану. Вважається, що жителі Бутану є найщасливішими людьми в світі - чемпіонами за коефіцієнтом Валового Національного Щастя (Gross National Happiness Index).

 Міжнародний день щастя має за мету звернути увагу людства до щастя та нагадати, що прагнення до щастя – визначальне і невід’ємне бажання кожної людини на планеті. Окрім цього, на думку засновників свята, уряди всіх країн, визначаючи показник добробуту кожної нації, повинні брати до уваги такий фактор, як рівень щастя. Адже по однім лише економічним показникам об'єктивну картину побачити неможливо.

У 2015 році в ООН були визначені 17 напрямків розвитку, метою яких є викорінення бідності в країнах з низьким рівнем життя, скорочення нерівності між різними прошарками населення та захист нашої планети. Саме ці три умови є ключовими для досягнення благополуччя та щастя, як націй, так і кожної людини окремо.

Традиції Міжнародного дня щастя:

Що стосується традицій, то поки їх не так багато, адже Міжнародний день щастя - зовсім молоде свято. Як правило, в цей день проводять лекції та тренінги, учасники яких розповідають про значення щастя для людини і діляться ідеями з поліпшення побуту. Влаштовуються презентації книг, присвячених темі щастя. В освітніх установах розповідають про важливість позитивного ставлення до життя і оточуючих. А звичайні люди просто відправляють своїм друзям і близьким вітання з побажаннями всього найкращого.

ЩО Ж МОЖЕ ЗРОБИТИ НАС ЩАСЛИВІШИМИ?

Вчені запевняють, що жовтий та зелений колір, аромат квітів, свіже повітря, мандрівки, позитивна музика, дарування подарунків, улюблене хобі та багато іншого. Задоволеність життям підвищує імунітет та покращує здоров’я в цілому.

Як стати щасливою людиною (поради психологів)

Отже насамперед людині треба зрозуміти, що у неї у пріоритеті. Однак, бажано, щоб усе було в комплексі – усі сфери життя були гармонійно розвинені. Є кілька загальних порад, дотримуючись яких, можна налаштуватися на позитивне мислення і щасливе життя.

• Фізичні навантаження. Наше відчуття щастя залежить від біохімічних процесів, які відбуваються в організмі та безпосередньо у мозку. Вони покращуються, якщо є якісь фізичні вправи. Наприклад, можна прогулятися на свіжому повітрі чи зайнятися йогою.
• Корисна їжа. Збалансоване харчування поповнить запаси необхідних організму вітамінів та мікроелементів, зробить вас більш стійкими щодо стресів, витривалими та позитивними.
• Щоденник емоцій. У щоденнику варто фіксувати ті позитивні переживання, які у вас відбулися за день. 
• Яскраві фарби. Оточіть себе яскравими кольорами. Це може бути яскравий одяг, щось яскраве в інтер’єрі, яскраві канстовари чи посуду.
• Комунікація. Знайдіть тих людей, які вас надихають, і намагайтеся з ними часто спілкуватися.
• Хоббі. Пригадайте, що ви любите найбільше. Знайдіть для цього час і поновіть своє хоббі.
• Відпочинок. Відпочинок має слугувати відновленням сил для майбутніх досягнень. Насамперед, це міцний і здоровий сон.
• Допомога іншим. Знайдіть тих, кому дуже потрібна допомога, тих, кому стануть у нагоді ваші знання, досвід, співчуття та розуміння. Ваша самооцінка підвищиться, вдячність іншої людини додасть сил та наснаги. Бути потрібним комусь завжди приємно. На фоні проблем інших ваші негаразди можуть трансформуватися у дрібні незручності, нетривале непорозуміння, ситуацію розвитку та росту, самопізнання. Відбудеться зміщення акцентів.

До речі, є ще один простий спосіб порадувати людину та зробити її щасливішою – привітати зі святом!

Користуючись нагодою, я також Вас вітаю!

У Щастя день прийміть мої вітання,

Нехай щастить в усьому і завжди!

Хай справдяться надії й сподівання,

Удачі вам, любові й доброти!