Вправи для психічного здоров’я, які батьки можуть робити разом з дітьми.

 Доброго ранку!

Сьогодні знову поговоримо, про психічне здоров'я. Ми, як батьки, прагнемо для своїх дітей найкращого, тому стежимо за їхнім фізичним здоров’ям, стараємося вчасно звертатися до лікаря, мотивуємо дитину займатися спортом, правильно харчуватися тощо. 

Проте варто пам’ятати, що турбота про психічне здоров’я не менш важлива, особливо тепер, під час війни. Ось декілька вправ для психічного здоров’я, які ви можете робити разом зі своїми дітьми 🙌🏻

І нагадуємо вам, що стан дитини напряму залежить від самопочуття батьків. Тому якщо ви відчуваєте, що вам складно самостійно справлятись із важкими емоціями, наші психологи готові вам допомогти:

📞0800 210 106 (лінія безоплатної психологічної допомоги). 

Спочатку потурбуємось про себе:

Довготривалий стрес, страх за життя близьких, постійна втома та невизначеність майбутнього — це може відчувати тепер кожен. А якщо ви ще й батьки, то на вас лягає подвійна відповідальність, адже ви маєте піклуватися не тільки про себе 🙌🏻

У такому стані буває важко опановувати себе і, попри усвідомленість, що зриватися на дитині не варто, іноді може бути складно цього уникнути. 

Ось декілька порад, які можуть допомогти опанувати себе в такій ситуації і не зірватися на дитині... 


Джерело інформації: Сторінка Благодійного фонду "Голоси дітей": https://www.facebook.com/voicesofchildren.ua







Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

2 березня - Всесвітній день психічного здоров’я підлітків.

Зображення
 Доброго ранку!        2 березня кожного року відзначається Всесвітній день психічного здоров’я підлітків (World Teen Mental Wellness Day) – нова подія, яка з’явилась у 2020 році за ініціативи американського бренду молодіжного одягу Hollister. Компанія створила проєкт, котрий полягає в допомозі різноманітним організаціям, діяльність яких пов’язана з психічною рівновагою підлітків. Ініціатива була підтримана Міжнародною асоціацією із запобігання самогубствам (IASP) і підтримується багатьма організаціями та особистостями в усьому світі.         Цей день присвячений підвищенню обізнаності, зменшенню стигматизації та сприянню відкритим розмовам про ментальне здоровʼя молодих людей у всьому світі. На основі різних джерел у цій статті надається всебічний огляд Всесвітнього дня психічного здоров’я підлітків, включаючи способи підтримки підлітків, значення цього дня та факти про психічне здоров’я підлітків. ПРИГАДАЄМО:       Психічне ...
Докладніше

До уваги школярів, дошкільнят та їх батьків!

 В умовах воєнного стану особливої уваги потребує психологічний стан дитини та її самовідчуття і безпека у соціумі. Ми, психолог та соціальний педагог КЗ "Кам'яноярузького ліцею", вирішили об'єднати зусилля аби допомогти учням. На підставі цього пропонуємо вам ознайомитись з інформацією у нашому блозі за  посиланням.   Там ви знайдете цікаві поради як вберегти себе та своїх рідних, як заспокоїтись та уникнути паніки у надзвичайних ситуаціях тощо. Бережіть себе та будьте здорові! Мирного усім неба! Посилання на блог:  psychology-soc-pedagogy.blogspot.com
Докладніше

План заходів до тижня ПСИХОЛОГІЇ 21.04.25 - 25.04.25р.

Зображення
 Добрий ранок! Вітаю усіх! Проведений практичним психологом Клімовою О.В.­­­­­­­­ з 21.04.2025 – по 25.04.2025 рік            в навчальному закладі: КЗ «Кам’яноярузький ліцей» ЧМР ХО     Тиждень Психології в закладі освіти проходить з метою : популяризувати психологію як науку, показати значущість та актуальність психологічної допомоги та супроводу різних категорій населення,  допомогти знайти шляхи до розвитку найкращих якостей, ставати лідерами, вчитись вирішувати конфлікти без насилля та багато всього цікавого, що пов’язано з цією наукою. Також саме на цьому тижні відзначається Всеукраїнський день психолога.     Всеукраїнський день психолога відзначається з 2004 року за ініціативи Національної асоціації практичних психологів та соціальних працівників України.  Дата 23 квітня   була обрана не випадково, адже саме в цей день ...
Докладніше