«Ненудні зимові канікули: поради психологів та добірка цікавих ресурсів»
Доброго ранку! ЯК СПЛАНУВАТИ ЗИМОВІ КАНІКУЛИ Зараз нормально, коли на генерацію ідей для дозвілля не вистачає сил. Також нормальною є і швидка втома навіть від того, що може приносити задоволення, каже Світлана Ройз. “І в до рослих, і в дітей можуть бути складнощі з можливістю швидко перемикатися між активностями, перелаштовуватися до змінних умов. І, на жаль, ще частіше ми можемо чути від дітей: мені сумно” , – розповіла психологиня. У таких випадках вона радить пам’ятати про кілька правил: рутина дає нам відчуття безпеки та може приносити позитивні емоції. Тож навіть під час канікул і свят нам потрібна прогнозованість, такий собі “святковий режим”; святкові дні потрібно планувати так, щоб у дитини була можливість особистого часу (на свої ігри, спілкування, особистий простір) та часу родинного (спільні заняття та розваги); в активностях потрібно підтримувати баланс між такими складниками: тіло (фізична активність, їжа) – розум (чита...