Міжнародний день без інтернету.

 Доброго ранку!

      В останню неділю січня святкують Міжнародний день без інтернету (International Internet-Free Day) – це день, присвячений заохоченню людей по всьому світу відключитися від цифрового світу і відновити зв’язок з фізичним світом навколо них. Цей день є нагадуванням про важливість особистого спілкування та красу світу за межами наших екранів.

Історія створення Міжнародний день без інтернету

      Концепція Міжнародного дня без Інтернету вперше була запропонована 27 січня 2002 року британським Інститутом соціальних винаходів, нині відомим як Глобальний аналітичний центр (Global Think Tank). Цей день був заснований, щоб кинути виклик зростаючій залежності від Інтернету і сприяти встановленню балансу між цифровим і реальним світом.
Такий захід почали відзначати, коли інформаційна віртуальна мережа лише набувала такої масової популярності. На сьогодні ж інтернет – це простір, де люди працюють, навчаються, спілкуються та розважаються. У розвинених країнах суспільство жодного дня не може функціонувати без інтернету.

Цілі та завдання

      Основна мета Міжнародного дня без Інтернету — подолати соціальну ізоляцію, спричинену надмірним спілкуванням в Інтернеті. Він заохочує людей вимкнути свої комп’ютери та зайнятися реальними справами, такими як особисті зустрічі з друзями та родиною, відвідування культурних заходів або просто насолоджуватися природою.

Вплив інтернету на суспільство

Соціальна ізоляція та цифрова залежність
        Інтернет, будучи потужним інструментом комунікації та інформації, також призвів до посилення соціальної ізоляції та цифрової залежності. Люди часто замінюють взаємодію в реальному житті віртуальною, що призводить до відчуття відірваності від фізичного світу.

Переоцінка наших стосунків з технологіями
        Міжнародний день без Інтернету дає можливість переоцінити наші стосунки з технологіями. Це шанс замислитися над тим, наскільки ми залежимо від інтернету і чи є ця залежність корисною або шкідливою для нашого загального добробуту.

Відзначення Міжнародного дня без Інтернету

     Щоб відзначити цей день, ми заохочуємо людей брати участь у заходах, які не пов’язані з інтернетом. Це може бути активний відпочинок на свіжому повітрі, відвідування музеїв або художніх галерей, участь у громадських заходах або просто спілкування з близькими людьми віч-на-віч.
     Концепція “цифрового детоксикації”, навіть якщо вона триває лише один день, може мати значні переваги. Вона дозволяє людям зняти стрес, зосередитися на фізичному здоров’ї, покращити режим сну та зміцнити реальні стосунки.
      Міжнародний день без Інтернету є нагадуванням про необхідність підтримувати здоровий баланс між нашою цифровою та реальною взаємодією. Свідомо відключившись від інтернету, навіть на короткий час, ми можемо знову відкрити для себе радість безпосереднього людського спілкування і красу навколишнього світу.

Як провести день без інтернету?

      Саме для того, щоб люди згадали про світ навколо них, було започатковано заходи Дня без інтернету. Свято припадає на вихідний, тому громадяни з усього світу мають можливість побути вдома та поспілкуватися з родиною та друзями офлайн. Сходити у кафе, пограти у настільні ігри, прогулятися парком або просто почати бесіду на абстрактні теми – усе це можна встигнути за цілий день. Спочатку здаватиметься, що час йде неймовірно повільно, але згодом навколишній світ захопить своїми барвами.

Джерело інформації

      Цього дня проводяться різноманітні заходи на цю тему, головне правило яких – відключений інтернет. Ви можете робити все, що завгодно. У подібний вихідний кожен може повністю насолодитися реальним життям та провести день без глобальної мережі.

Залежність від інтернету

       Погодьтеся, сьогодні всі ми не просто звикли до всесвітнього павутиння. Не буде перебільшенням стверджувати, що ми від нього повністю залежимо.
Без інтернету сучасна людина обійтися не може. Адже інтернет потрібен не лише для роботи та розваг: записатися до лікаря, до школи чи дитячого садка, оплатити комунальні послуги чи покупки, терміново переказати гроші. Важко уявити наше життя сьогодні без чатів, форумів, соціальних мереж, YouTube та ін.

Як і все в цьому світі, інтернет несе в собі не тільки користь, а й серйозну шкоду.

Від постійного «зависання» в інтернеті погіршуються постава та зір, розвиваються хвороби суглобів, підвищується емоційна збудливість. Насправді, це не найстрашніше. Люди стали все більше часу та уваги приділяти віртуальному спілкуванню, забуваючи про тих, хто поряд.

☝Пройдіть тест на інтернет-залежність і з'ясуйте, чи велика ступінь впливу на ваше життя комп'ютерного світу, і чи в змозі ви самостійно виплутатися з його павутиння?

Тест на інтернет-залежність (Кімберлі Янг)

☝Пропоную також заповнити анкету та порівняти результати:

Анкета

 "Інтернет-залежність - хвороба нашого часу"

1. Як часто Ви виявляєте, що затрималися в мережі довше, ніж задумували?

2. Як часто Ви закидаєте свої домашні обов’язки, щоб провести більше часу в мережі?

3. Як часто Ви користуєтесь Інтернетом?

4. Як часто Ви будуєте нові відносини з друзями по мережі?

5. Як часто Ваші батьки скаржаться з приводу кількості часу, що Ви проводите в мережі?

6 . Як часто через час, проведений в мережі страждає Ваша освіта чи робота?

7 . Як часто Ви перевіряєте електронну пошту або соц.мережі, перш ніж зайнятися чимось іншим?

8 . Як часто страждає Ваша ефективність або продуктивність в роботі через використання Інтернету?

9 . Як часто Ви чините опір розмови або приховуєте, якщо Вас запитують про те, що Ви робили в мережі?

10 . Як часто Ви відсуваєте на другий план неприємні думки про своє життя , замінюючи їх заспокійливими думками про Інтернет?

11 . Як часто Ви відчуваєте приємне передчуття від майбутнього виходу в мережу?

12 . Чи боїтеся Ви, що життя без Інтернету стане нудним і порожнім? (на скільки балів від 1 до 5)

13 . Як часто Ви роздратовані , кричите , якщо щось відриває Вас, коли Ви знаходитесь в мережі?

14 . Як часто Ви втрачаєте сон, коли пізно перебуваєте в мережі?

15. Як часто Ви відчуваєте, що поглинені Інтернетом, коли не перебуваєте в мережі , або уявляєте, що Ви там?

16 . Як часто Ви кажете слова «ще пару хвилин …» , коли перебуваєте в мережі?

17. Як часто Ви намагаєтеся безуспішно урізати час перебування в мережі?

18 . Як часто Ви намагаєтеся приховати кількість часу перебування в мережі?

19 . Як часто Ви віддаєте перевагу перебувати в мережі замість того , щоб зустрітися з людьми?

20 . Як часто Ви відчуваєте пригніченість, поганий настрій, нервуєте, коли Ви не в мережі, що незабаром зникає, варто Вам вийти в Інтернет?

Варіанти відповідей: 1 – дуже рідко, 2 – іноді, 3 – часто, 4 – дуже часто, 5 – завжди.

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17	18	19	20

 

• При сумі балів 40-69 варто враховувати серйозний вплив Інтернету на ваше життя.
• При сумі балів 75 і вище, у Вас з високою часткою ймовірності Інтернет-залежність і Вам необхідна допомога фахівця.

Пам'ятаємо про безпеку в Інтернеті.

Міжнародний день без інтернету є хорошим шансом переосмислити свої звички та повністю поринути у реальний світ, який нас оточує.