Діти і війна: як допомогти дитині подолати або зменшити прояви стресу, тривожності і напруженості?. Перша допомога при реакціях психіки на військові події.

 Доброго ранку!

      Сьогодні пропоную Вам ознайомитись з інформацію, яка, на жаль, зараз дуже актуальна. Велика війна триває вже третій рік — це неабиякий стрес для людини, зокрема для дітей. Багато чого залежить від батьків, адже діти особливо відчувають настрої мами та тата, і це впливає на їхній психологічний стан.
     ☝В інтерв’ю  психологиня благодійного фонду «Голоси дітей» Руслана Мороз зазначає, що говорити з дітьми про війну варто і не треба намагатись щось від них приховати.
      З дітьми потрібно бути чесними. Діти відчувають фальш, відчувають, коли батьки намагаються щось приховати. Варто добирати такі слова, щоб вони були доступні та зрозумілі дитині. Можна спиратись на той досвід, який дитина здобула раніше. Можна сказати, що захисники та захисниці роблять усе можливе, щоб зупинити війну; щоб більше російська агресія не завдавала болю й страждань українському народу,

— пояснила експертка.
       У різних вікових категорій симптоми різні. У немовлят порушуються режим харчування та сну, а дошкільнята передають свій стан через ігри. Дорослим важливо не лякатись, коли діти або забагато грають у війну, або символічно вбивають окупантів. Це не агресія — таким способом здорова психіка позбавляється від зазнаної інтоксикації.
      Основний симптом стресу, на який батькам варто звернути увагу, — це втрата зацікавленості до того, що раніше радувало дитину. Крім того, не треба ігнорувати головний біль чи втрату апетиту за відсутності фізіологічних захворювань — це також може бути реакція організму на стрес. У будь-якому разі не буде зайвим звернутися до психолога, щоб виявити точні причини. Інколи такі зміни відбуваються через вікові особливості.
      Як подолати наслідки стресу в дитини
         Усе залежить від батьків, наскільки мама може допомагати дитині впоратися з переживанням та повернути дитині впевненість, надію та дати розуміння, що ти в безпеці. А психолог може допомагати на будь-яких рівнях і на будь-якому етапі переживання драматичного стресу, — розповіла Руслана.
Важливо навчити дитину навичок самодопомоги, щоб вона змогла залишатися спокійною та долати виниклі проблеми й труднощі. Джерело інформації

      Дуже корисною інформацією поділились психологині Олеся Толкачова Джерело інформації та Леся Данилюк Джерело інформації

Корисна інформація: Стрес у війну: як допомогти собі та дітям, Посібник від Юнісеф Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі, ПТСР у дітей під час війни: ігри, техніки і вправи проти напруги.

 Підтримуйте один одного! Бажаю міцного фізичного та психічного здоров'я!