Сторінка психолога КЗ "Кам'яноярузького ліцею"

 Добрий день! Тема заняття: "Підліткам про правила безпеки впродовж канікул"        Скоро довгоочікувані канікули. Тож сьогодні ще раз поговоримо про безпеку під час відпочинку. Ви  пізнаєте світ і дорослішаєте через пошук нового досвіду й вражень, що інколи набуває форм ризикованої поведінки.  Через особливості розвитку мозку в цьому віці ви не завжди можете спрогнозувати та зважити наслідки своїх дій. Ба більше, ви орієнтовані на ризиковану поведінку й отримуєте від неї задоволення. У період літніх канікул це особливо небезпечно, адже ви проводите більше часу без нагляду дорослих. До того ж ви часто вибираєте для свого дозвілля місця, де можуть чаїтися різноманітні загрози: водойми, ліс, покинуті будівлі тощо. Тому згадуємо правила знову. В цьому нам сьогодні допоможе програма, яку розробили UNICEF та ДСНС. Щоб комунікація була максимально зрозумілою та близькою для вас, усі правила розказані мовою підлітків і подані в розважальній формі, з релевантн...

 Доброго ранку!     Ще трохи — і розпочнуться такі довгоочікувані літні канікули… Кожен планує провести цей час по-різному: розваги, прогулянки, зустрічі з друзями, мандрівки... Вчителі турбуються про те, щоб ці дні були не тільки цікавими, але й безпечними. А це означає, що треба нагадати  про правила безпечної поведінки під час канікул.                     ЛЮБІ НАШІ УЧНІ, ПАМ'ЯТАЙТЕ: 1. Постійно дотримуйся правил дорожнього руху особливо в умовах поганої видимості!  Ніколи не порушуй їх, це небезпечно для життя. Переходь вулицю тільки у відведених місцях. Не влаштовуй ігри на проїжджій частині вулиці. Потурбуйся, щоб в умовах поганої видимості, ваш одяг/ взуття/аксесуари були оснащенні світловідбивачами. 2. В умовах воєнного стану, якщо вас відпустили батьки погуляти не далеко біля дому, то  не  затримуйся до темряви на вулиці!  Повертайся додому завчасно, щоб не накликати нещасний випа...

 Доброго ранку!   Звичайно, ми розуміємо, що НМТ – важливий етап для усіх випускників. Це не просто перевірка знань, а й серйозне психологічне випробування. Подекуди опанувати свої емоції на іспиті буває не просто, адже на результати іспиту покладають багато сподівань і самі діти, і їхні батьки. Пропоную вам ознайомитись з порадами від психологині  Ольги Уралової, які допоможуть підготуватися до тесту не лише розумово, а й емоційно, зберігаючи спокій та впевненість. Що важливо пам’ятати тим, хто готується до іспитів         Найважливіше чергувати навчання та перерви, радить Ольга Уралова. Вона радить користуватися принципом Pomodoro і ділити час на робочі фази та фази відпочинку. Одна робоча фаза може складати 25–30 хвилин, а перерви – 5–10 хвилин. Окрім того, психологиня радить приділити увагу графіку:        “Піклуйтесь про тіло і воно попіклується про мозок. Продовжуючи тему графіка, хочу наголосити на неймовірно важливих аспект...

 Добрий день! Тема заняття: "Небезпека, яка ховається за обіцянками "легкого заробітку""       Сьогодні ми з вами  поговоримо про розпізнавання вербування російськими спецслужбами: як працює вербування, які його наслідки, як розпізнати і уникнути вербування. Зараз ознайомимось з реальними прикладами:      Цього тижня Ювенальна поліція України попередила про зростання кількості пропозицій швидкого заробітку.  14 березня Служба Безпеки України повідомила про розкриття найбільш резонансного за останній час теракту на Харківщині, під час якого рашисти підірвали власного 15-річного агента. Однак це сталося постфактум, коли дитина загинула. Підліток під виглядом курʼєра приніс вибухівку до військової частини Національної гвардії. В результаті фігурант події та військовослужбовець, якому адресувалася “посилка”, загинули на місці. Згодом Служба Безпеки затримала ще одну російську агентку, яка за інструкціями російських спецслужб виготовила СВП для “...

 Доброго ранку!       За результатами американського дослідження, смертність серед людей, які вважали, що стрес у їхньому житті призведе до якоїсь величезної проблеми, – інфарктів, смертей тощо – була на 43% вища, ніж серед тих, хто не говорив про фатальність стресу. Крім того, статистика підтверджує, що люди, які переживають депресію, мають на 42 % вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а люди з розладами сну – високий ризик розвитку діабету 2-го типу, ожиріння та інших метаболічних захворювань. Ті, у кого спостерігається генералізований тривожний розлад, мають підвищені рівні кортизолу, що може призвести до зниження імунітету та збільшення ризику захворювання на інфекційні хвороби. До чого це все? Річ у тому, що наші думки, психоемоційний стан та ментальне здоров'я загалом впливають на фізичне здоровʼя нашого тіла. Такий вплив вивчає і пояснює психосоматика.  Що таке психосоматика Психосоматика (від д. грец. ψυχή — душа та σῶμα — тіло) — напрям ме...