Харизма та впевненість — що формує враження про людину.

 Добрий день!

Тема заняття: "Харизма та впевненість — що формує враження про людину". Сьогодні ми з вами поговоримо: "З ким вам приємно спілкуватися: з харизматичною чи просто впевненою людиною? Чому?"
🔹 Харизма — це не про красу чи популярність.
🔹 Вона формується з поєднання впевненості, щирості та емоційної привабливості.
🔹 Впевненість — не гучність і не домінування, а внутрішнє відчуття стабільності та самоповаги.

Що таке харизма?

Харизма — це здатність людини привертати увагу, викликати довіру й бажання слухати.

Харизматичні люди зазвичай:

• відкриті та дружні;
• вміють підтримувати розмову;
• демонструють емоційну стабільність;
• мають власну «енергію» — спосіб рухатися, говорити, дивитися.

Що формує харизму?

1. Поза та постава
   • Відкрита поза (не схрещувати руки) створює враження впевненості.
2. Зоровий контакт
   • 3–5 секунд — оптимально.
3. Голос
   • Спокійний, чіткий, з паузами.
4. Міміка
   • Щира усмішка сприймається як доброзичливість.
5. Слова
   • Харизматичні люди використовують позитивні формулювання.
6. Емоційна зрілість
   • Уміння не «заряджатися» чужими емоціями, не зриватися.
7. Щирість
   • У підлітковому віці фальш відчувається особливо швидко.

Пропоную перейти до практичного кейсу та обговорення ситуацій, які були або можуть статися з нами...

🧠 3. Практичний кейс. Розбір ситуацій. 

Реальна ситуація 1. «Новачок у класі»

Новий учень приєднується до класу. Він тихо вітається, сідає за останню парту, не робить зорового контакту, відповідає коротко. Декілька учнів зразу вирішили, що він «зарозумілий» або «дивний».

❓ Питання до групи:

• Яке перше враження він справив?
• Чи справедливе воно?
• Що могло б допомогти йому виглядати впевненіше?

✔ Обговорення та висновок:

 Перше враження часто не відповідає реальності, і його можна змінити.

Реальна ситуація 2. «Хтось говорить занадто голосно»

На онлайн-уроці один учень постійно говорить голосніше за інших, перебиває, кожну думку коментує. Більшість однокласників вважають його «самовпевненим», але не харизматичним.

❓ Питання:

• У чому різниця між упевненістю та "шумністю"?
• Чому гучність не додає харизми?
• Як цій людині можна було б змінити подачу?

✔ Обговорення та висновок:

Харизма = спокій + чіткість + повага до співрозмовника.

А тепер потренуємось...

✍️ 4. Практичні вправи

Вправа 1. «3 секунди» .

Поговоримо про перше враження.

Завдання: Увімкніть по черзі (я називаю ваше ім'я)  камеру на 3 секунди. 

Завдання ведучого (обираємо на початку вправи) — сказати одне слово, яке описує враження.

Мета: показати, як працює перше враження.

Вправа 2. «Харизматична постава»

Завдання: повторюйте за мною згідно інструкції:

Інструкція:

• обидві ноги на підлозі;
• плечі розслаблені;
• спина пряма;
• легка усмішка;
• погляд у камеру.

Обговорення:

«Як змінилось відчуття всередині?»

Вправа 3. «Голос, який слухають»

Завдання: Кожен учень ( по черзі) читає одне речення повільно, чітко, з паузами.
Висновок: голос — ключ до харизми.

Вправа 4. «Позитивна фраза»

Завдання: переформулювати негативні фрази, виконуємо у форматі вправи "Мікрофон":

• «Я нічого не вмію» → «Я вчусь і вже просуваюсь»
• «Мені страшно» → «Це новий досвід, я впораюсь»

Висновок: це формує внутрішню впевненість.

🌐 5. Корисні посилання 

🟦 Психічне здоров’я підлітків – платформа “Вирішимо разом” https://poruch.me/

🟩 UNICEF Україна – поради про емоційну стійкість https://www.unicef.org/ukraine

🟧 Освітня платформа “Буде ТОК” (про самооцінку, впевненість) https://osvita.diia.gov.ua/courses

🟪 Розвиток soft skills — Prometheus (безкоштовно) https://prometheus.org.ua/

🏁 6. Завершення 

Дайте відповідь в чаті:

«Яку якість харизматичної людини ви хочете спробувати на собі цього тижня?»

Пам'ятаємо! 

Харизма — це не подарунок, а навичка, яку можна тренувати. Вона починається не з зовнішності, а з внутрішнього відчуття цінності та поваги.

Дякую за співпрацю, до наступного заняття!